سوال 320

توصیف مسئله

با کودک 4 ساله ای که به علت ترس با جدا شدن از اتاق خوابش همکاری نمی کند چه رفتاری کنیم ؟

ریشه

1. ترس از تاریکی، تنهایی و …در این سن تا حدودی رایج و طبیعی است پس نگران نباشید.
2. گاهی اوقات تعداد وسایل اتاق کودک و یا شکل آنها به نحوی است که در شب موجب ترس بچه ها میشود.
3. ممکن است برخی رفتار های بزرگتر ها موجب ترس و اضطراب بچه ها شود. مثلا ترساندن از لولو و هیولا و …
4. در روند جدا کردن جای خواب کودک باید محبت و علاقه بسیار زیادی را دریافت کند در غیر این صورت نسبت به جدا سازی مقاومت نشان میدهد.
5. گاهی بازی با بازی های رایانه ای خصوصا بازی های خشونت آمیز و یا دیدن فیلم های غیر مناسب برای سن کودکان موجب بدخوابی ، اضطراب و ترس میشود.
6. معمولا با ورود فرزند جدید چالش های جدیدی مثل چالش جداکردن اتاق خواب پیش می آید.
7. پیش می‌آید که والدین در بیشتر کارهای فرزندشان اجازه ی مستقل عمل کردن را به آنها نمیدهند و در بعضی از کارها از او توقع مستقل عمل کردن را دارند.
8. خوب است بدانید که در سن زیر ۷سال ۳ مرحله مهم وجود دارد :از شیر گرفتن، از پوشک گرفتن و جدا سازی اتاق خواب که خوب است بین هرکدام از این مراحل حداقل ۶ ماه فاصله باشد.

راهکار

1. خوب است در طول روز بیش از پیش به کودکتان محبت کنید و اورا در آغوش بگیرید و به او بگویید چقدر دوستش دارید.
2. بهتر است حساسیت و وسواس روی جزئیات رفتاری فرزندتان را کم کنید و امر و نهی را به حداقل برسانید.
3. فعلا بهتر است پافشاری روی جداسازی اتاق خواب نکنید و کنار تختان برایش رخت خواب بیاندازید و بعد کم کم همه داخل سالن بخوابید و به مرور او را به اتاقش برای خواب ببرید.
4. سعی کنید چیدمان و تزئیات اتاق فرزندتان را همراه با خودش تغییر بدهید و با دست سازه های خودش جذاب کنید .
5. در طول روز حداقل ۱ساعت با فرزندتان بازی هیجانی مثل آب بازی ، رنگ بازی ، بازی با توپ و … انجام دهید تا شب خواب راحت تری داشته باشد.
6. برای آرامش او هنگام خواب روی تغذیه اش دقت کنید و از فست فود و غذاهای خیلی چرب و شور و سرد بپرهیزید.
7. ساعت بازی با گوشی ، تبلت و .. و تماشای تلوزیون را به حداقل برسانید و باری های دستورزی را جایگزین کنید.
8. سعی کنید در بیشتر کارهای شخصی اش به او اجازه مستقل عمل کردن بدهید.
   مشاهده کارگاه استقلال کودک میتواند کمک کننده باشد.
   https://chamraniha.com/product/esteghlalworkshop/
9. ارتباط با همسالان در آرامش و حال خوب کودکان خیلی موثر است، سعی کنید این امکان را فراهم کنید.
10. خوب است مقاله سن جدا کردن اتاق خواب کودک را مطالعه کنید:
    https://chamraniha.com/sleep-kids/