سوال 329

 توصیف مسئله

چه کار کنیم بچه های زیر هفت سال بتوانند خشمشان را کنترل کنند ؟

ریشه

1. ما به عنوان پدر و پادر بالاخره گهگاه عصبانی میشویم. در بعضی خانواده ها این بروز عصبانیت زیاد است و بچه ها کاملا متوجه میشوند. مثلا وقتی داد زدن مادر و پدر در طول روز چند بار اتفاق بیفتد خب بچه طبیعتا داد زدن یکی از بازخوردهای معمولش میشود.
2.  همه افراد چه کوچک چه بزرگ به تخلیه انرژی احتیاج دارند.
3.  ممکن است به خاطر امر و نهی زیاد دچار خشم زیادی بشوند.
4. گاهی اوقات بچه ها یا بزرگتر ها برای جلب توجه دیگران از خشونت استفاده میکنند.
5.  کودكان اغلب فاقد مهارت هاي زباني كامل و لازم براي گفت و گو در خصوص مسائلي هستند كه از نظرشان اهميت بالايي دارد ، و وقتی بزرگتر ها متوجه منظورشان نمیشوند لذا عصبانی و ناراحت میشوند.

راهکار ها

1. خوب است برای جلوگیری از عصبانت و خشم کودکان از بازی برای نخلیه انرژی استفاده کنید . خصوصا بازی های هیجانی که انرژی را کامل تخلیه میکند. تا حد امکان بازی های حرکتی بدون قانون انجام دهید تا با تخلیه انرژی آرامش حاصل شود. بازی هایی مثل آب بازی های شدید ، رنگ بازی حسابی داخل حمام ، بدو بدو بازی و توپ بازی های طولانی و جنگ با گلوله های کاغذی… بازی های فکری و حرکتی که قانون و اهداف مشخص دارد، اصلا توصیه نمی شود. مثل فکر و بکر و شطرنج و پازل و فوتبال و … .
2. سعی کنید امر و نهی در خانواده نسبت به بچه ها باید کاملا حذف شود.
3. محبت کلامی و لمسی ، توجه به کارهای بچه ها و توصیف دقیق آنها بسیار مفید است. مثلا بگویید چقدر خوب همیشه لباس هایت را در می آوری ، چه جالب که نقاشی هایت را پررنگ/کوچک/ بزرگ/ و .. می کشی و …
4. هنگام بروز خشم یک شنونده خوب و مترجم احساسات کودک شوید و او را به سمت آرامش هدایت کنید. احساسات او را بپذیرید. مثلا بگویید: «بعضی وقتا آدم وقتی از دست دوستش ناراحته دلش می خواد اونو حسابی بزنه. چون نبیاد فلان کار را می کرد.». این گونه مکالمات خشم کودک را پایین می آورد و می فهمد که با او همدلی کرده اید.
5. حساسیت هایتان را کم کنید وجود حساسیت ها زمینه ساز خشم و عصبانیت است. حساسیت روی کثیفی تمیزی، حساسیت روی نجس پاکی، حساسیت روی نظم وسایل منزل، حساسیت روی آداب دانی بچه ها مثل سلام کردن و …، حساسیت روی احترام به دیگران به خصوص بزرگترها، حساسیت نسبت به حرف مردم و بچه خوب داشتن. حتی حساسیت روی نزدن و آرامش داشتن و …
6. خواسته هایشان را زود برآورده کنید. گاهی والدین آدمهای خونسردی هستند درصورتیکه بچه ها صبر کمی دارند و لذا کودک برای به دست آوردن خواسته هایش همیشه می جنگد.
7. استفاده از وسایل دست ورزی مثل آرد، خمیر و … به کودک آرامش می دهد.
8. پس از آن كه فرزندتان آرام گرفت، از او قدر داني كنيد. حتي اگر كودك فعاليت تمجيد برانگيز خاصي نيز انجام نداده است، همیشه میتوانید از او به خاطر “بازگشت به آرامش” تشکر کنید.
9. بهترین روشی که می‌توانید برای مدیریت خشم کودک به کار ببرید ، این است که به او نشان بدهید درمواقع بروز خشم چگونه برخوردی دارید. اگر شما درمواقع عصبانیت فریاد میکشید ، ناسزا میگویید ، اشک میریزید و… انتطار این رفتار ها را از کودکتان نیز داشته باشید.
10. محرک های کودکتان را بشناسید و سعی کنید حدالامکان از بروز این محرک ها جلوگیری کنید. مثلا اگر به گرسنگی حساس است و بد خلق میشود همیشه در کیفتان مواد خوراکی داشته باشید و یا اگر به کم خوابی حساس است حتما برنامه هایتان را به بعد از خواب او منتقل کنید.
11. علاقه مندی های کودکتان را بشناسید و زمانی که نشانه های خشم را در او دیدید به سرعت با همان علاقه مندی ها حواسش را پرت کنید . مثلا یک خوراکی خوشمزه ،یک بازی هیجان انگیز و پر تحرک مثل آب بازی و یا یک فعالت جذاب مثل پخت کیک خانگی.
12. سر و کار داشتن زیاد بچه ها با تلویزیون و موبایل هم باعث بروز عصبانیت در آنها میشود به خصوص بازیهایی که درصد خشونت در آنها واقعا بالاست و خواب و خوراک بچه ها را کاملا تحت الشعاع قرار میدهد
13. مطالعه مقاله تعامل با کودکان بدون امرو نهی برای شما مفید است.
    https://chamraniha.com/talk-to-kids/
14. مشاهده کارکاه هم بازی شو نیز برای شما مفید است. https://chamraniha.com/product/playmate/5-