پرسش:
برای دختر سه سال و نیمهای که شبا بیدار میشه و از تاریکی میترسه و گریه میکنه چه کاری میشه کرد؟
توصیف:
برای دختر ۳ سال و نیمهای که شبها از تاریکی میترسد و گریه میکند چه میتوان کرد؟
ریشه:
- بعضی از کودکان بدون داشتن هیچ دلیل خاصی از تاریکی میترسند؛ اما بعضی از کودکان دلیل ترسشان میتواند تماشای فیلم و انیمیشن نامناسب، شنیدن داستان ترسناک یا مواجهه با یک اتفاق ترسناک باشد.
- ممکن است کودک از اینکه در تاریکی چشمانش جایی را نمیبیند و یا اینکه در تاریکی بعصی از وسایل اتاق را به شکل دیگری میبیند از تاریکی میترسد.
- ترس در کودک ممکن است ناشی از تخیلات ذهنی او باشد. کودکان در این سن نمیتوانند بین تخیل و واقعیت تفاوت ایجاد کنند و همه چیز در تخیل خود را واقعی فرض میکنند.
راهکارهای ترس از تاریکی
- ترس از تاریکی تا حدودی میتواند برای کودک شما طبیعی باشد پس آرامش خود را حفظ کنید و نگران نباشید.
- بهتر است تا زمانی که کودکتان بتواند از ترسش عبور کند یک چراغ خواب نزدیک او بگذارید تا اتاقش در تاریکی مطلق نباشد و یا در اتاقش را باز بگذارید.
- اگر جای خواب کودک را جدا نکردهاید بهتر است مدتی صبر کنید؛ اما اگر جای خوابش را جدا کردهاید میتوانید برای مدتی شبها کنار کودکتان بخوابید و او را تنها نگذارید باهم کتاب بخوانید، ازخاطرات کودکیتان صحبت کنید. میتوانید چشمهایتان را ببندید و یک فضای تخیلی را برایش توصیف کنید مثل: گردش و بازی در پارک.
- اگر کودکتان خواست درباره ترسش با شما صحبت کند احساسش را درک کنید و با او همدلی کنید. از جملاتی مثل: «اینکه ترس نداره، تو دیگه بزرگ شدی نباید بترسی و…» استفاده نکنید. در عوض به او بگویید «هروقت از چیزی ترسیدی من رو صدا کن من همیشه نزدیک توام.» بیان احساسات به کودکان را آموزش ببینید.
- سعی کنید از بازیهایی که میتوان در تاریکی انجام داد مانند درآوردن سایه حیوانات بر روی دیوار استفاده کنید تا ترس کودکتان در تاریکی کمتر شود.
- اگر کودکتان بیدار شد و شروع به گریه کرد او را در آغوش بگیرید و نوازش کنید. به او اطمینان دهید کنارش هستید تا دوباره خوابش ببرد.
- سعی کنید برنامههایی را برای تماشا کردن کودکتان در نظر بگیرید که مناسب سنش باشد و شخصیت یا اتفاق ترسناکی در آن نیفتد.