اضطراب جدایی از کودک

توصیف مسئله

فرزند دو ماهه دارید و باید به کار خود برگردید، به همین منظور به دنبال راهکار برای اضطراب جدایی فرزندتان هستید.

ریشۀ اضطراب جدایی

• سن مناسب جدایی فرزند از مادر، چهارسالگی است و به دلیل شرایط ویژۀ شما می توان راهکارهایی را به کار گرفت که این چالش به حداقل برسد.
• بسیاری از فرزندان در خانواده هایی که مادر؛خانه دار هستند نیز دچار چالش اضطراب جدایی می شوند. نحوۀ جدایی و آرامش کودک در محیط خانواده در این امر نقش به سزایی دارد. نگران نباشید و به خداوند توکل کنید.
•  گاهی اوقات اولویت های والدین جا به جا میشود و به علت عدم آگاهی، کارهای شخصی را به نیازهای فرزند ترجیح می دهند و به دنبال راهکار برای بعد از این جدایی هستند.
•  گاهی والدین به نیازهای فردی فرزندشان در سنین مختلف آگاهی ندارند و همین مسئله باعث میشود، تا تصمیم های متفاوتی بگیرند‌.

راهکارهای کاهش اضطراب جدایی

1. اگر امکان دارد، مرخصی خود را تمدید کنید و مدت زمان بیشتری در کنار فرزندتان باشید؛ زیرا واقعا فرزندتان سن کمی دارد و به حضور شما نیاز فراوانی دارد.
2. می توانید فرزندتان را نزد مادربزرگ و یا نزدیکانی که مانند خودتان نسبت به فرزندتان دلسوزی دارند، بگذارید.
3. سعی کنید در زمان با هم بودنتان، بیشتر با کودکتان بازی کنید.
4. محل کارتان را به فرزندتان نزدیک کنید تا بتوانید در فواصل مختلف روز به او سر بزنید.
5. برای فرزندتان داخل مهد بیمارستان و یا مطب در صورت بردن فرزندتان به آنجا، پرستار مخصوص بگیرید تا به صورت فردی از دخترتان مراقبت کنند.
6. مدیریت زمان و برنامه ریزی را از همان اول یاد بگیرید.
7. زمان هایی که فرزندتان از رفتن شما ناراحت می شود و گریه می کند، سعی کنید رفتنتان را به تاخیر بیندازید و اصلا سعی نکنید با سرگرم کردن توسط مراقب از کنارش بروید.
8. زمان هایی که در کنارش هستید با در آغوش گرفتن و بوسیدن، محبتتان را نشان دهید. بیان احساسات و محبت به کودک، می‌تواند بخشی از اضطراب این جدایی را کاهش دهد.
9. نقطۀ مثبت شیفت شب این است که فرزندتان در این ساعات می خوابد و چالشتان کمتر می‌شود.