ترس
نام مشاور : سرکار خانم حبیب پور
پرسش
دختر من وقتی ۷ماه بود پدرش از دست می‌ده. تا ۶ سالگی پنج شنبه‌ها خانواده پدریش اینو سر مزار می‌بردن. در سن ۷سالگی متوجه می‌شه که پدرش رو ازدست داده. من ازدواج مجدد کردم. بعد از سه سال دخترم فکر می‌کرد این پدرشه بعد متوجه شد از اون موقع بیشتر ترسو شده. همه‌اش احساس ترس از دست‌دادنِ منو داره و خیلی تو خودشه. خودم ناراحتی عصبی گرفتم از ازدواج اولم. تاحدی می‌تونم با بچه‌ها کنار بیام. خیلی دخترم دوست دارم، عاشقشم؛ ولی ترسش منو نابود می‌کنه؛ الان ۸ساله ولی ترسوعه.
توصیف مسئله
با دختر ۸ ساله‌ای در کودکی پدر خود را از دست داده و ترس این را دارد که مادرش را از دست دهد، چگونه باید رفتار کرد؟
ریشۀ ترس از مرگ
- دخترتان دوران کودکی سختی را سپری کرده. از دست دادن پدر در دوران کودکی، ازدواج مجدد شما و باور اینکه همسر شما پدر واقعی خود کودک است. همۀ این اتفاقات باعث شده که دخترتان به شما وابسته شود و ترس این را دارد که نکند شما را هم همانند پدرش از دست دهد.
- گاهی آگاهی دادن زیاد و اطلاعات عمومی فراوان چه لفظی و چه عملی و مطلع کردن کودکان از عواقب هر کاری، او را به سمت محافظه کاری و ریسک‌پذیری پایین سوق می‌دهد.
- یکی از مهم‌ترین عواملی که منجر به ترس غیر عادی در بچه‌ها می‌شود؛ حساسیت بالا است. ما بدون اینکه بدانیم، حساسیت بچه‌ها را بالا می‌بریم. و از طرف دیگر آنها را ضعیف می‌کنیم.
- گاهی اوقات زیاد راجع به چیزی با بچه‌ها حرف می‌زنیم. زمان‌هایی هم پیش می‌آید با اینکه می‌دانیم مشکل کجاست خیلی بابتش صحبت نمی‌کنیم و انگار می‌خواهیم گذر زمان خود به خود ماجرا را حل کند که هر دو تفکر آسیب‌زاست.
راهکارهای ترس از مرگ
- اولین نکته‌ای این است که شما ابتدا باید بتوانید حال خودتان را خوب نگه دارید و احساسات و نگرانی‌تان را کنترل کنید. تا بعد بتوانید به کودکتان کمک کنید که با ترس‌هایش روبرو شود.
به همین منظور برای خودتان بیشتر وقت بگذارید. کارهای مورد علاقه‌تان را انجام دهید. می‌توانید از نوشتن کمک بگیرید تا احساسات بد و منفی‌تان در این مورد را بیرون بریزید. - میزان توجه‌تان باید نسبت به او بیشتر شود. از این نظر که دربارۀ موضوعات مختلف با او صحبت کنید یا در طول روز بیشتر در آغوشش بگیرید و او را نوازش کنید. احساساتتان را به کودکتان بیان کنید.
- بگذارید فرزندتان آزادانه و به دور از سرزنش، ترس‌ها و نگرانی‌هایش را با شما در میان بگذارد. هر چقدر به احساساتش آگاهی بیشتری داشته باشید، بهتر می‌توانید به او کمک کنید. هنگامی که شروع به ابراز ترس‌هایش می‌کند، باید بتوانید شنونده خوبی باشید و نگرانی‌های پنهان در لابه‌لای حرف‌هایش را درک کنید. تلاش کنید که با لحنی امیدبخش با او صحبت کنید.
- مشغولیت بچه‌ها با هم‌سن‌هایشان آنها را از غم‌ها جدا کرده و دوباره به دنیایشان بر می‌گرداند.
- بهتر است طبیعت و پارک را در برنامه‌تان قرار دهید. در طبیعت به صورت خانوادگی بازی‌های هیجانی دسته جمعی مانند وسطی، والیبال و بازی‌هایی که دوست دارد را انجام بدهید. طبیعت‌گردی چمرانی‌ها را تماشا کنید.
- به هیچ وجود در مواجه با ترس‌هایش عصبی یا ناراحت نشوید.
- روابط دخترتان را با همسرتان و خواهر برادرهایش تقویت کنید. لازم است محبت بیشتری را هم از طرف همسرتان دریافت کند.
- سعی کنید امنیتی که احتیاج دارد را برایش فراهم کنید. مثلاً بگویید که همیشه کنارش می‌مانید، بدون اطلاع دادن به او و یکدفعه جایی نروید؛ این مسائل ترسش را تشدید می‌کند.
- مسئله‌ای که کودک با آن مواجه شده کوچک نیست؛ باید برای حل آن زمان بگذارید.
معرفی کتاب
شما می‌توانید کتاب‌هایی مثل راکون پیر، یولانته در جستجوی کریسولا، با آیدا تا همیشه را تهیه کنید. موضوع این کتاب‌ها در مورد از دست‌دادن عزیزان و کنار آمدن با آن است. این کتاب‌ها را با فرزند خود بخوانید و گفتگو کنید تا حالش بهتر شود.
