اصلاح عادت غذایی

توصیف:

اگر کودک برای تغذیه از شیر و غذا به میزان کمی استفاده می کند، چه باید کرد؟

ریشه:

۱_ بچه های زیر دو سال با توجه به وعده های مختلفی که مادر به کودک می دهد به یک روند غذایی عادت می کنند و تغییر این روند زمان‌بر است.
۲_ بچه ها گاهی انرژی های ذخیره شده زیادی دارند، که هنگامی که فعالیتی نمی کنند طبیعتا کمتر گرسنه می شوند و کمتر غذا می خورند.

راهکارها:

1.برای شروع بهتر است کم کم یک سری از عادات غذایی را به واسطه بازی تغییر دهید. برای بچه های زیر ۷ سال بازی بسیار اهمیت دارد و کمک می کند که کودک بهتر با این قضیه کنار آید. به طور مثال قصه هایی که برای غذا خوردن میتوانید از آن استفاده کنید

2.می‌توانید در بعضی از میان وعده ها از غذاهای مقوی مثل: حلیم، فرنی، حلوا و… استفاده کنید. این غذاها باعث می شود که کودک شما سیر باشد و کمتر احساس نیاز به شیر داشته باشد.

3.اگر جای ثابت و یا حالت ثابتی برای شیردادن دارید سعی کنید کمتر در این حالت قرار بگیرید تا کودک شما کمتر از هوس شیر خوردن داشته باشد.

4.با فرزندتان بازی های حرکتی و هیجانی مثل توپ بازی، بدو بدو، بپر بپر و … انجام دهید تا انرژی هایش بیشتر تخلیه شود و بیشتر گرسنه شود.

5.اگر میخواهید فرزندتان را کم کم از شیر بگیرید خوب است از این مقاله استفاده کنید.
#مقاله_از_شیر_گرفتن