اضطراب و استرس
نام مشاور: سرکار خانم زهرا شاه حسینی
پرسش
سلام دخترم الان ۳سال و ۸ماهش هست و تقریبا ۶ ماه هست که مستقل شده بود
یه چندماهی هست بدون علت مدام با ناخناش بازی میکنه و پوست دور ناخن رو میکنه
اگر یکم بلند بشه تا به گوشت نرسونه خیالش راحت نمیشه. تو شرایط مختلف توجه کردم، تو بازی تو حموم
موقع غذا خوردن و… این کارو انجام میده
مثل یه عادت
میخواستم بدونم واسه استرسه یا یه عادت واقعاااا؟
توصیف مسئله
دختر ۳ سال و ۸ ماهه شما مدتی‌ست که در شرایط مختلف، عادت به کندن پوست دور ناخنش دارد. این مسأله شما را نگران کرده و جویای علت این رفتار هستید.
ریشه
- باید ببینیم که منظور والدین از مستقل شدن چیست و چه انتظاراتی از مستقل شدن دختر سه ساله داریم. ممکن است گاهی انتظارات خانواده زیاد باشد.
- در بسیاری از اوقات اتفاقاتی باعث ایجاد چنین عادت‌هایی میشود. خصوصا عادت‌هایی که انقدر طولانی و ادامه دار شده.
- گاهی اوقات پدر و مادر فکر میکنند آزادی زیادی به فرزند خود داده‌اند و او نیازی ندارد که چنین واکنش‌هایی از خود نشان دهد، در صورتی که ممکن است اینگونه نباشد.
راهکارها
- زمان‌هایی که این رفتار در دخترتان بیشتر میشود را پیدا کنید.
- زمانی که می‌بینید مشغول ناخنش شده، بدون اینکه حساسیتی نشان دهید، دستش را مشغول کنید.
کتاب الکترونیکی بازی‌های دست‌ورزی پیشنهادهای خوبی برای والدین و مربیان دارد.
https://chamraniha.com/product/craftsmanship/ - برای حل این مسأله، با اینکه سخت است اما هیچ گونه حساسیتی نشان ندهید چه با صورت، سر، چشم و ابرو و… در واقع هیچ واکنشی نسبت به دخترتان نشان ندهید.
- رفتارهای روزانه تان را به دقت بررسی کنید و جاهایی که امر و نهی می‌کنید را پیدا کنید. مثلاً ممکن است بابت دست شستن، غذا خوردن، دستشویی رفتن و… به دخترتان تذکر دهید. و در بررسی ها متوجه شوید بدون اینکه بخواهید و متوجه باشید بیش از ۵۰ بار در روز بکن نکن داشتید. در مرحله بعد بکن نکن ها را کم و حذف کنید.
مطالعه مقاله زیر در این زمینه به شما کمک میکند.
https://chamraniha.com/talk-to-kids/ - در طول روز زمانی (حداقل یک ساعت) را برای بازی با دخترتان اختصاص دهید. هم پدر و هم مادر.
- شرایطی فراهم کنید تا با همسالانش ارتباط داشته باشد و بازی کند (حتی در شرایط کرونا)؛ مثلاً می‌توانید در ساعت های خلوت به پارک بروید و در آنجا با دوستانش بازی کند.
- حتما یک مسأله ای دخترتان را اذیت و ناراحت کرده که این واکنش را نشان می‌دهد. خودتان علت را کشف و آن را برطرف کنید.
- اصولاً زمانی که چتر حمایتی والدین زیاد و گسترده باشد به این معنی که همواره حواسشان به بچه و کارهای او هست، در نتیجه باعث بروز مشکلاتی در کودک میشود.
